SON DƏQİQƏ

22:44 - Regionlarda həyata keçirilən "Azərbaycanda həssas əhali qruplarına ünvanlanmış sosial-humanitar siyasətin təbliği" layihəsinin növbəti İctimai Müzakirəsi Xaçmazda keçirildi-Fotolar

13-09-2023, 22:44

Regionlarda həyata keçirilən "Azərbaycanda həssas əhali qruplarına ünvanlanmış sosial-humanitar siyasətin təbliği" layihəsinin növbəti İctimai Müzakirəsi Xaçmazda keçirildi-Fotolar

6-09-2023, 17:55

Vətəndaşların Sosial İmkanlarının Müzakirəsi Regionlarda Davam Edir - Fotolar

6-09-2023, 17:55

“Miqrasiya Prosesləri” İctimai birliyi Almaniyanın Hamburq şəhərində yaşayan Azərbaycanlılar icmaları ilə görüşü baş tutub

22-08-2023, 20:20

Regionlarda Növbəti İctimai-Sosial Müzakirələr Başladı –Fotolar

20-08-2023, 19:44

Həssas əhali qruplarına ünvanlanmış sosial-humanitar siyasət təbliğ olunacaq-Fotolar

1-03-2023, 20:51

Heydər Əliyevin anadan olmasının 100 illiyi çərçivəsində 2 mindən çox ağac əkilib-FOTOLAR

22-02-2023, 19:35

Naxçıvanda “Heydər Əliyev və vətəndaş cəmiyyəti quruculuğu” mövzusunda konfrans keçirilib-FOTOLAR

9-01-2023, 19:29

YYSİB “Biznes-motivasiya: gənclər üçün innovativ-kreativ peşə və ixtisasların təbliği” layihəsinu uğurla reallaşdırır

31-12-2022, 21:02

Təşkilat sədri Faiq Əhmədov Dünya Azərbaycanlılarına, Şəhidlərimizin Ailə Üzvlərinə və Qazilərimizə Təbrik Məktubu Ünvanlayıb-FOTOLAR

24-12-2022, 20:17

Təşkilat sədri Faiq Əhmədov cənab Prezident İlham Əliyevə Açıq Məktub göndərib!

15-12-2022, 22:18

Faiq ƏHMƏDOV: Tələblərimiz yerinə yetirilməyənə qədər mütəmadi olaraq aksiyalarımızı davam etdirəcəyik-VİDEO-FOTOLAR

14-11-2022, 00:21

“Azərbaycan Sosial Dövlətə Doğru” Layihəsinin Növbəti Tədbiri - Fotolar

10-11-2022, 19:29

Xaçmazda tədbir

10-11-2022, 15:05

QHT Qubada tədbir keçirdi

5-11-2022, 00:38

Mingəçevirdə İctimai Müzakirə: Sosial Dövlətə Doğru - Fotolar

29-10-2022, 19:29

“Azərbaycan Sosial Dövlətə Doğru” Layihəsi: Sosial İmkanlar Tanıdılır-FOTOLAR

12-10-2022, 20:50

Vətəndaşların Sosial İmkanlarının Müzakirəsi Regionlarda Davam Edir-Fotolar

6-10-2022, 20:41

"Azərbaycan Sosial Dövlətə Doğru" Layihəsində Vətəndaşların Sosial İmkanları Müzakirə Edilib-Fotolar

5-10-2022, 20:32

Regionlarda “Azərbaycan Sosial Dovlətə Doğru” Layihəsinin İctimai Müzakirəsi Davam Edi-Fotolar

30-09-2022, 20:12

Vətəndaşların Sosial İmkanları Müzakirəyə Çıxarıldı - Fotolar

"Xanımlar üçün arıqlamaq çox asandır" Sadəcə bunlara əməl etmək lazımdır

20-11-2017, 15:21 | Oxunub: 9 461 |

"Xanımlar üçün arıqlamaq çox asandır" Sadəcə bunlara əməl etmək lazımdır

"Xanımlar izafi çəkilərindən qurtulmaq, arıqlamaq üçün çalışırlar, əziyyət çəkirlər, səy göstərirlər. Halbuki arıqlamaq və atletik bədən quruluşuna malik olmaq çətin deyil".

Fitnes təlimatçısı qeyd edir ki, sadəcə bunlara əməl etmək lazımdır.

Emtv.az bildirir ki, Fitnes təlimatçısı 27 yaşlı Heylinin sözlərinə görə, kəməkli çörək, yarma, göyərti, meyvə-tərəvəz arıqlamağa yaxşı kömək edir.

"İntensiv məşq edərək əzələ kütləsini artırmaq, relyefli əzələlərə malik olmaq istəyirsinizsə, çox yeməyə lüzum yoxdur. Sağlam qidalanmaq, normal rasion seçmək yetər", - H.Mediqan söyləyib.

Emtv.az