SON DƏQİQƏ

Yeni məlumatlara görə, qırmızı meyvə və tərəvəzləri qəbul etmək ürək-damar xəstəlikləri riskini 50%-ə qədər azaldır. Qırmızı məhsulların tərkibində olan karbohidratlar, zülallar, yağlar və vitaminlər ürəyə lazım olan enerji şəklində qana ötürülür və bütün bədənə yayılır.

Həmçinin bu məhsullar 60 yaşdan yuxarı olan insanların görmə problemini aradan qaldırır və xərçəng xəstəliyinin inkişafına mane olur. İndi isə, gəlin bu faydalı məhsullarla tanış olaq :

● Pomidor

Pomidorun tərkibində olan " lycopene" maddəsi onda qırmızı piqmenti yaradır. Bu piqment sayəsində ürək sağlam enerjiyə sahib olur. Bundan əlavə, göz ağrılarını aparmaq üçün isti pomidor məhsullarından istifadə etmək

məqsədəuyğundur. İsti pomidor məhsulları dedikdə, tomat sousu, ketçup və pomidor konservi nəzərdə tutulur. Bu məhsullarda istilik çox olduğundan lycopene piqmentinin miqdarı olduqca yüksəkdir.

● Albalı

Albalının malik olduğu parlaq qırmızı rəng onun güclü antioksidantlarla zəngin olduğundan xəbər verir. Bu isə, iltihabın qarşısını almaq üçün əlverişli üsuldur.

● Qırmızı lobya

Paxlalı məhsulların çoxunda olduğu kimi qırmızı lobyada da zülal miqdarı yüksəkdir. Bu isə, ürək problemlərini aradan qaldırmaqda olduqca faydalıdır. Bundan əlavə, bu məhsul kaliumla zəngin olduğundan qan təzyiqini normada saxlayır. Bunun sayəsində bir çox xəstəliklərin qarşısını almaq olar.

Elnur Abbasov
Emtv.az