17:55 - Vətəndaşların Sosial İmkanlarının Müzakirəsi Regionlarda Davam Edir - Fotolar
20:20 - Regionlarda Növbəti İctimai-Sosial Müzakirələr Başladı –Fotolar
19:44 - Həssas əhali qruplarına ünvanlanmış sosial-humanitar siyasət təbliğ olunacaq-Fotolar
20:51 - Heydər Əliyevin anadan olmasının 100 illiyi çərçivəsində 2 mindən çox ağac əkilib-FOTOLAR
19:35 - Naxçıvanda “Heydər Əliyev və vətəndaş cəmiyyəti quruculuğu” mövzusunda konfrans keçirilib-FOTOLAR
16:46 - Aygün Əliyeva: "2022-ci ili Qurumun Fəaliyyətinin İlk İli Kimi Xarakterizə Edə Bilərik" - Müsahibə
20:17 - Təşkilat sədri Faiq Əhmədov cənab Prezident İlham Əliyevə Açıq Məktub göndərib!
00:21 - “Azərbaycan Sosial Dövlətə Doğru” Layihəsinin Növbəti Tədbiri - Fotolar
19:29 - Xaçmazda tədbir
Gündə nə qədər su içməliyik?
Bədənimizin əksər hissəsini su təşkil edir. Lazımi miqdarda su içmədikdə orqanizmdə ciddi fəsadlar yaranır. Unutmamalıyıq ki, toksinlər bədəndən su vasitəsilə atılır.
Emtv.az yerli mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər gündəlik su miqdarının qəbul etdiyimiz kalori ilə mütənasib olduğunu bildiriblər. Məsələn, gündəlik rasionu 2000 kalorilik olan biri 2 litr su içməlidir. Kalori miqdarı artdıqca su miqdarı da artır.
Bundan əlavə, sağlam insanın gündəlik su ehtiyacı onun gün ərzindəki aktivliyi, çəkisi, yaşadığı iqlimin xüsusiyyətləri, iş rejimi ilə bağlı olaraq dəyişir. Xüsusilə də yay aylarında bədəndən çoxlu tər ifraz olunduğu üçün maye miqdarına diqqət etmək lazımdır.
Seymur Rəhimov
Emtv.az