SON DƏQİQƏ

22:44 - Regionlarda həyata keçirilən "Azərbaycanda həssas əhali qruplarına ünvanlanmış sosial-humanitar siyasətin təbliği" layihəsinin növbəti İctimai Müzakirəsi Xaçmazda keçirildi-Fotolar

17:55 - Vətəndaşların Sosial İmkanlarının Müzakirəsi Regionlarda Davam Edir - Fotolar

17:55 - “Miqrasiya Prosesləri” İctimai birliyi Almaniyanın Hamburq şəhərində yaşayan Azərbaycanlılar icmaları ilə görüşü baş tutub

20:20 - Regionlarda Növbəti İctimai-Sosial Müzakirələr Başladı –Fotolar

19:44 - Həssas əhali qruplarına ünvanlanmış sosial-humanitar siyasət təbliğ olunacaq-Fotolar

20:51 - Heydər Əliyevin anadan olmasının 100 illiyi çərçivəsində 2 mindən çox ağac əkilib-FOTOLAR

19:35 - Naxçıvanda “Heydər Əliyev və vətəndaş cəmiyyəti quruculuğu” mövzusunda konfrans keçirilib-FOTOLAR

15:54 - Azərbaycan Qeyri-Hökumət Təşkilatları Bəyanat Verdi: Azərbaycanın İrandakı Səfirliyinə Olunan Terror Hadisəsinə Qiymət Verilməsini Tələb Edirik

16:46 - Aygün Əliyeva: "2022-ci ili Qurumun Fəaliyyətinin İlk İli Kimi Xarakterizə Edə Bilərik" - Müsahibə

19:29 - YYSİB “Biznes-motivasiya: gənclər üçün innovativ-kreativ peşə və ixtisasların təbliği” layihəsinu uğurla reallaşdırır

21:02 - Təşkilat sədri Faiq Əhmədov Dünya Azərbaycanlılarına, Şəhidlərimizin Ailə Üzvlərinə və Qazilərimizə Təbrik Məktubu Ünvanlayıb-FOTOLAR

20:17 - Təşkilat sədri Faiq Əhmədov cənab Prezident İlham Əliyevə Açıq Məktub göndərib!

22:18 - Faiq ƏHMƏDOV: Tələblərimiz yerinə yetirilməyənə qədər mütəmadi olaraq aksiyalarımızı davam etdirəcəyik-VİDEO-FOTOLAR

00:21 - “Azərbaycan Sosial Dövlətə Doğru” Layihəsinin Növbəti Tədbiri - Fotolar

19:29 - Xaçmazda tədbir

emtv.az
 Valyuta məzənnəsi

Bahar yorğunluğuna çarə olan - enerji qaynağı qidalar

30-04-2018, 13:41 | Oxunub: 9 896 |

Bahar yorğunluğuna çarə olan - enerji qaynağı qidalar
Mövsüm dəyişikliyi zamanı xəstəliklər çoxalır. Xüsusilə yaz fəslində insanlar bahar yorğunluğu kimi problemlər yaşayır. Bahar yorğunluğunun xüsusiyyətlərininortaya çıxması şəxsi və iş həyatımıza mənfi təsir edir. Bahar yorğunluğu qış aylarında yavaşlayan metabolizmanın baharın gəlişinə uyğunlaşmamasından ortaya çıxır.

Emtv.az bahar yorğunluğuna çarə olacaq qidalanma məsləhətlərini təqdim edir.
Yumurta- günə enerjilişəkildə başlamaq üçün yumurta yemək məsləhətlidir. Protein tərkibi ilə zəngin olan yumurta tox tutaraq gün ərzində çox yemənin qarşısını alır. D və B vitamini ilə zəngin olan yumurtanı səhər yeməyinizə əlavə edin.


Sarımsaq- mövsüm dəyişikliyi zamanı bədəni güclü tutan sarımsaq hər növ infeksiya ilə mübarizə aparmada birincidir. Bədəni xəstəliklərdən qoruyan və enerji verən sarımsağı yeməyklərə və qatığa qataraq yemək olar.


Zəncəfil- İmmunitet sistemini gücləndirən zəncəfili çay və yeməklərə qataraq faydasından istifadə etmək olar. Xərçəngə qarşı təsirli olan zəncəfili çox miqdarda yemək zərərlidir.


Şokolad-enerji qaynağı olan şokolad şəkər və kofein tərkibi ilə zəngindir. Südlü şokolad əvəzinə qara şokolad yemək həm əhval-ruhiyyəni yüksəldir, həm də enerji verir. Gün ərzində iki dilim şokoladı qəhvəylə birlikdə yemək olar.

Badam- dəmir və kalsium cəhətdən zəngin olan badam tam bir enerji qaynağıdır.

Yaşıl çay- antioksidan xüsusiyyəti olan yaşıl çay bədəni xərçəngdən və infeksiyalardan qoruyur. Kafein cəhətdən zəngin olan yaşıl çayı gündə bir stəkan içməklə enerjili və dinamik hiss etmək mümükündür.

Bahar yorğunluğuna çarə olan - enerji qaynağı qidalar Bahar yorğunluğuna çarə olan - enerji qaynağı qidalar
Bahar yorğunluğuna çarə olan - enerji qaynağı qidalar Bahar yorğunluğuna çarə olan - enerji qaynağı qidalar

Emtv.az

OXŞAR XƏBƏRLƏR
"Azərbaycanın səsi" ictimai birliyi
ƏDƏBİYYAT

ARAŞDIRMALAR
XƏBƏR LENTİ
BÜTÜN XƏBƏRLƏR